人一旦发福，体态的横向发展总会忠实地反映在面庞之上、所谓“长胖先胖脸”，这句俗语并非空穴来风，它道出了体重与面相之间最直观的联系、这种影响，无关男女，却又在男孩与女孩的脸上，雕琢出不尽相同的痕迹。
体重的增加，首先带来的是面部轮廓的模糊化、原本分明的下颌线，是年轻人面部立体感的生命线、对于男孩而言，一条清晰、硬朗的下颌线，是阳刚之气的体现，它勾勒出从耳后到下巴的利落转折，带着几分不羁与决断、当脂肪开始堆积，这条线便会逐渐被圆润的软组织所覆盖，仿佛山脉的棱角被厚雪填平、下巴与脖颈的界限变得混沌，双下巴的出现更是直接宣告了面部紧致感的失守、这种变化，会削弱男孩面容中的“英气”，取而代之的是一种敦厚甚至是略显憨态的感觉、过去眉眼间的锐利，容易被脸颊上丰腴的苹果肌所柔化，整体观感少了几分少年人的清爽，多了几分中年的沉稳，或者说，是少年老成。
对于女孩来说，面部轮廓的改变同样是显著的、东方审美中，女孩的面庞多以秀气、小巧为佳、流畅的鹅蛋脸、心形脸，其美感皆建立在清晰的轮廓与骨骼感之上、长胖的过程，便是对面部“留白”艺术的破坏、脂肪的填充会让脸盘子整体变大变圆，从“V”脸走向“U”脸甚至“O”脸、颧骨的高度被脸颊的肉感所抵消，失去了原有的支撑感、这种圆润化，固然会增加一些亲和力与“可爱”的属性，让人觉得“胶原蛋白满满”，但也会稀释掉五官的精致度。
五官的形态变化，是长胖影响面相的第二个层面、脸变大了，五官在面部的占比自然就变小了、这是一种纯粹的视觉对比效应、原本一双明眸善睐的眼睛，在被丰厚眼睑与卧蚕脂肪的包围下，会显得小而无神、有些人的双眼皮甚至会被挤压成单眼皮，眼尾的弧度也可能因脂肪的拉扯而略微下垂，平添几分倦意。
鼻子的变化也颇为微妙、鼻子本身是软骨，不会长肉，但鼻翼两侧脸颊的脂肪隆起，会从视觉上让鼻梁显得不再挺拔，鼻翼也显得更宽、这就好比一座小山丘，周围的平地一旦升高，山丘的相对高度自然就降低了、这种改变，会让面部的中心立体感大打折扣，显得扁平而缺乏焦点、嘴唇亦然，当唇周的软组织变得丰厚，嘴唇的轮廓可能会显得不那么清晰，失去原有的精致唇形。
皮肤质感的变化，是常被忽略却至关重要的一环、体重的急剧增加往往伴随着内分泌的波动、对于正值青春期的男孩女孩而言，这可能意味着皮脂腺分泌更为旺盛，面部更容易出油，痤疮、闭口等皮肤问题也随之而来、一张干净清爽的脸，与一张油光满面、瑕疵丛生的脸，给人的观感天差地别、这种皮肤状态的下滑，直接影响了一个人的“气色”，让人看起来不够精神，甚至有些邋遢。
更深层次的影响，在于“神采”与“气质”的改变、一个人的精神面貌，很大程度上是通过面部表情与眼神流露出来的、体重的增加，特别是达到一定程度后，可能会让人在行动上变得迟缓，也更容易感到疲惫、这种身体上的倦怠感，会不由自主地投射到脸上、眼神可能不再那么清亮有神，表情也可能因为面部肌肉被脂肪包裹而显得不那么灵动。
男孩若因肥胖而感到自卑，可能会变得不爱与人交流，眼神闪躲，这种不自信会侵蚀掉他原有的阳光与开朗、女孩若对自己的圆脸感到焦虑，可能会习惯性地用头发遮挡，或是在镜头前下意识地躲闪，那份从容舒展的姿态便消失了、所谓“相由心生”，当体重成为一种心理负担，这种负担便会凝固在面相上，形成一种挥之不去的郁结之气。
这种影响并非不可逆转、当体重通过健康的方式回归正常，面部的变化也会相应地回溯、下颌线会重新变得清晰，五官会重新变得立体，皮肤状态得以改善，眼神中的光彩也会失而复得、这个过程，如同对一块玉石的二次雕琢，将多余的部分剔除，让内在的质地与纹理重见天日、许多人减肥成功后，常被形容为“判若两人”，这并非夸张，而是面部轮廓、五官比例与精神气质全方位重塑的结果。
长胖对面相的影响是真实且多维度的、它不仅是物理层面的轮廓与五官的改变，更关乎皮肤的质感，以及由此延伸出的个人精神状态与气质的演变、无论是男孩还是女孩，保持健康的体态，不仅仅是为了身体的轻盈，也是在守护自己面庞上那份独一无二的生动与神采。
