容貌的悄然改变：为何有人会越长越“丑”？
古人云，“相由心生”，此言非虚、一个人的容貌，并非静止不变的画布，而是一幅随着岁月、心境与习惯不断被修改的画作、我们时常会发现，有些人年少时眉清目秀，随着年岁增长，容貌却不复往日光彩，甚至呈现出一种令人不悦的“丑态”、这并非简单的衰老所能解释，其背后，是多种力量共同作用的结果。
仪态的侵蚀：无声的骨骼重塑
我们日常中最不经意的姿态，恰恰是改变面容最持久的刻刀。
首当其冲的便是“口呼吸”、当一个人长期用嘴巴呼吸，而非鼻子，整个面部结构都会受到负面影响、为了让气流顺畅通过，舌头会习惯性地放低，下颚骨（下巴）则会向后缩、向下发展、久而久之，面部会变得更长，下巴后缩显得懦弱或呆滞，上唇突出，牙齿排列也可能变得不齐、这种被称为“腺样体面容”的改变，几乎是不可逆的，它从根本上改变了面部的骨骼比例，让原本和谐的五官失去平衡。
与此类似的，还有单侧咀嚼的习惯、长期只用一边牙齿吃东西，会导致该侧的咬肌异常发达，脸型变得不对称，出现俗称的“大小脸”、另一侧的肌肉则因为缺乏锻炼而松弛，甚至萎缩、这种不均衡，在静态时或许不甚明显，一旦做出表情，便会暴露无遗，显得十分怪异。
低头看手机的姿态，同样是容貌的一大杀手、长时间低头，下颌与颈部的皮肤会受到持续挤压，加速双下巴和颈纹的形成、更重要的是，这种姿态会牵动整个面部肌肉向下走，嘴角、苹果肌都会呈现出下垂的趋势，让人显得疲惫、老态，缺乏精神气。
情绪的印记：刻在脸上的内心世界
如果说仪态是物理层面的塑造，那么情绪则是从精神层面雕刻一个人的容貌、我们的面部拥有数十块表情肌，它们会随着喜怒哀乐而收缩舒张、长期的、单一的情绪，会在脸上留下无法抹去的痕迹。
一个经常皱眉、忧心忡忡的人，眉心间的“川字纹”会变得深刻，仿佛一道永久的枷锁、这种表情传递出的信号是紧张、焦虑与不易接近，即便本人并无此意，容貌也已经替他表达了、他的嘴角会不自觉地向下撇，形成法令纹和木偶纹，整张脸都写满了“不高兴”。
常常处于愤怒、怨恨或鄙夷状态的人，其面部肌肉会趋于紧绷、眼神会变得锐利甚至带有凶光，嘴唇紧抿，下颚线因咬肌紧张而变得僵硬、这种面相给人以攻击性和刻薄之感，让人下意识地想要远离、光彩与亲和力，便在这日复一日的负面情绪中消磨殆尽。
反之，一个内心平和、常怀喜悦的人，他的面部肌肉是放松的、眼角会有笑起来时产生的细纹，但这被称为“笑纹”或“喜鹊尾”，是愉悦的证明、他的眼神是温和、明亮的，嘴角自然上扬，整个面部轮廓都呈现出一种舒展、开放的状态，这便是人们常说的“慈眉善目”或“有福气”的面相。
精气的耗散：由内而外的枯萎
容貌是身体内在健康状态最直观的镜子、当一个人的“精、气、神”被过度消耗，容貌的衰败便会加速。
长期熬夜、睡眠不足，是容貌的第一大敌人、眼袋、黑眼圈只是最浅显的表象、深层的影响是，身体无法得到充分修复，新陈代谢紊乱，内分泌失调、皮肤会因此变得暗沉、粗糙、失去弹性，甚至频繁爆痘、眼神会失去光彩，变得浑浊、疲惫，整个人看起来都像是被抽干了生命力。
饮食是另一关键、高糖、高油的饮食习惯，会在体内引起糖化反应，直接破坏维持皮肤弹性的胶原蛋白和弹力蛋白、这会导致皮肤过早地松弛、下垂、出现皱纹、身体缺乏必要的营养，气血不足，面色自然会萎黄或苍白，毫无红润健康之感。
放纵欲望，无论是沉迷烟酒，还是其他不良嗜好，都是在提前透支生命能量、这些行为会直接损害身体器官，加速全身性的氧化和衰老、反映在脸上，便是皮肤失去光泽、牙齿变黄、嘴唇发乌，整个人都笼罩在一层颓废、不清爽的气息里、一个人的生活是否自律、健康，无需言语，看他的脸便能知晓七八分。
面容的改变，是一个缓慢而持续的过程、它忠实地记录了你的生活习惯、你的情绪波动、你的健康状况、时间是公正的，它不会无故让一张脸变得丑陋，它只是将你过去所有行为与选择的结果，如实地呈现在你的脸上而已。
