人之居所，谓之阳宅、宅者，人之根基，气之所聚、人于宅中，日出而作，日落而息，其中“息”之一字，尤为关键、夜不安枕，则百病丛生、阳宅风水之优劣，与人之睡眠质量，实有千丝万缕之联系、其影响，非玄学空谈，乃气场、心理与环境之合力所致。
卧室为本，床位为核
人之一生，有三分之一光阴于床上度过、卧室，乃人休养生息之静地，其气场是否安稳，直接关乎睡眠、而床位，则是卧室气场的核心。
横梁压顶，心神不宁。
床头正上方若有横梁，无论其是建筑结构梁还是装饰梁，皆为风水大忌、人卧其下，潜意识中会产生一种压迫感，如同泰山压顶、此种心理暗示，日积月累，使人精神紧张，夜间易多梦、惊醒，难以进入深度睡眠、气场上，横梁会切割、压制下方气流，导致卧者周身气场紊乱，久之则头痛、失眠。
门窗直冲，气散不聚。
床头正对房门，或床尾正对房门，皆为“门冲”、门是气口，气流吐纳之地，其流动最为活跃、睡卧时，人体处于最放松、不设防的状态，若被门口直冲的气流吹拂，易受风邪侵扰，致体弱多病、从心理层面看，门口是人来人往之处，床位对门，会使人缺乏安全感，总担心有人闯入，心神无法安定，自然难以安眠、同理，床头紧靠窗户，或床头正对窗口，亦有类似问题、窗外光线、声音、气流变化不定，皆会干扰睡眠。
镜照睡床，魂不守舍。
镜子在风水中属“阴”，有反射、折射能量之效、若镜子正对床铺，人于半梦半醒之间，朦胧中看到镜中影像，极易受到惊吓，导致心神不宁、夜间，镜子会反射屋内微光，形成光煞，刺激视觉神经、更深一层，镜子会将人体睡眠时散发的气场反射回去，形成能量对冲，干扰人体正常的能量循环，使人精神涣散，睡眠质量大打折扣。
宅内格局，牵一发动全身
卧室之外，阳宅整体格局亦会间接影响睡眠。
穿堂之煞，家宅不宁。
所谓“穿堂煞”，指大门与后门或阳台成一条直线，气流从前门进，未经回旋，便从后门出、此为藏风聚气之大忌、宅内气场急速流动，难以停留，如同一个漏斗，无法积聚旺气、居于此种格局的宅内，人心易浮躁、不稳，缺乏归属感、这种不稳定的气场弥漫全屋，即便卧室布局尚可，人亦会觉得心烦意乱，难以静心入睡。
厨厕秽气，侵扰卧室。
厨房属火，油烟燥热；厕所属水，潮湿秽气、若卧室门正对厨房门或厕所门，这两股驳杂的气流便会直冲卧室、油烟火气使人心烦气躁，难以入眠、厕所的秽湿之气，则会滋生病菌，损及健康，令人夜间辗转反侧、特别是当床头紧靠与厕所共用的墙壁时，管道的水流声、墙壁渗透的湿气，都会成为挥之不去的睡眠障碍。
光声侵扰，阴阳失衡。
阳宅讲求阴阳平衡、白日需有充足光线，是为阳；夜晚则需安静黑暗，是为阴、若卧室窗外有强烈路灯、霓虹灯直射，形成“光煞”，会扰乱人体生物钟，影响褪黑素分泌，导致入睡困难、同样，离马路、工地过近，夜间噪音不断，形成“声煞”，使人听觉系统持续紧张，无法放松，浅眠易醒、宅内过于阴暗，白日不见阳光，则阴气过盛，人易变得懒散、抑郁，到了夜晚反而精神亢奋，形成昼夜颠倒的恶性循环。
如何调理，以求安枕
察觉问题所在，便可着手调理、风水之法，在于趋吉避凶，核心在于“藏风聚气”与“阴阳调和”。
移动床位是根本之法、将床头移开横梁之下，使其紧靠一面坚实的墙壁，这在风水中称为“有靠山”，能给人带来安稳之感、避开门窗直冲的位置，若空间所限无法移动，可在门与床之间设置一道屏风或珠帘，以作缓冲。
卧室内的镜子，不用时最好用布帘遮盖，或直接移出卧室、衣柜若自带穿衣镜，选择镜面在柜门内的款式为佳。
针对穿堂煞，可在玄关处设置屏风或玄关柜，引导气流回旋、对于厨厕之气，需常关其门，并保持室内通风，同时可在卧室门口悬挂门帘阻隔。
面对光煞与声煞，可换用厚实的遮光窗帘，能有效隔绝光线与部分噪音、卧室的灯光宜用暖色调，避免睡前使用刺眼的白光。
室内杂物堆积，亦会阻碍气场流动、保持居室，尤其是卧室的整洁清爽，物品各归其位，气脉自然顺畅、旧物不去，新气不来，一个清净的环境，本身就是最好的安眠方。
