京城初冬，夜长昼短，几许寒意已然悄至、围炉夜话，友人忽问：“体重增减，真能改变一个人的面相么？”此问非小，牵涉筋骨皮肉，亦关乎气韵神采、欲论此事，当分内外、观其表里。
体重之变，最直观的莫过于皮相的更易、人之面庞，非止一层皮囊，其下有骨骼支撑，有肌肉牵引，亦有脂肪填充、这层脂肪，便是体重改变影响面相的“主力军”、年轻时，面部脂肪分布均匀，如苹果肌、额头、太阳穴等处饱满丰盈，显得青春活泼、随着体重增加，多余的脂肪便会寻地安家，面颊、下颌、颈部皆是其青睐之所。
增重对面相的雕琢，是一把“钝刀”、它会使面部轮廓逐渐模糊，原本分明的下颌线被双下巴所取代，脸型由瓜子脸、鹅蛋脸向圆脸、方脸过渡、五官仿佛被包裹在绵软的脂肪垫中，眼睛在视觉上变小，鼻梁显得不再挺拔，整体的立体感被削弱，面容趋于扁平、这种“富态”，在传统面相学中或被解读为“有福之相”，然则从美学角度观之，却失了几分清秀与灵动。
减肥对面相的改变，则如同一场精细的“雕刻”、当身体脂肪减少，面部脂肪亦随之而去、这是一场对轮廓的“收复战”、首先显现的便是下颌线，那条连接下巴与耳垂的优美弧线，是年轻与紧致的标志、随着脂肪退去，它会变得愈发清晰、利落，赋予人一种干练、坚毅的气质。
接着，五官会从脂肪的“包围”中解放出来、颧骨会变得更加明晰，提升了面中的立体度、眉骨与鼻梁的线条愈发挺拔，眼窝随之变得深邃，双眼自然显得更大、更有神采、许多人减肥后，常被惊叹“判若两人”，其根本原因，就在于面部骨骼结构得以凸显，五官的比例与清晰度发生了根本性的变化、就如同一尊被泥土覆盖的玉雕，拂去尘埃，方见其温润光华。
凡事皆有度、过度的、急速的体重下降，对面相而言却可能是一场灾难、面部脂肪并非累赘，它同样是支撑皮肤、维持饱满的“软黄金”、当脂肪流失过快，皮肤的收缩速度跟不上，便容易出现松弛、下垂、原本饱满的苹果肌一旦“塌陷”，会直接导致法令纹加深，泪沟凹陷，整个人会显得憔Cui、苍老，甚至带有一丝“苦相”、这种面容上的“脱相”，是身体不堪重负的直观反映，气色亦会随之黯淡。
至此，我们谈的皆是“形”，是皮肉骨相、而面相之说，更重“神”与“气”、体重改变的背后，往往是一个人生活习惯、自律能力乃至心境的巨大转变。
一个能通过健康方式将体重控制在理想范围的人，其过程必然伴随着克制、坚持与耐心、这种心性的磨砺，会内化为一种沉静而坚定的气质、当他或她看着镜中轮廓日渐清晰的自己，油然而生的自信与掌控感，会点亮双眸，让眼神充满光彩、这种由内而外的神采奕奕，是任何妆容都无法描画的、面相学中讲究“相由心生”，此时的“相”，已不仅仅是五官的排列组合，更是精气神的凝聚。
反之，体重的无节制增长，除了带来面容的臃肿，背后可能隐藏着压力、放纵或健康问题、这种状态会反映在面相上，表现为神情倦怠、眼神涣散、气色晦暗、即便五官底子尚可，也会被一层挥之不去的疲态所笼罩。
体重改变对面相的影响，是双重的、其一，是物理层面的改变，即脂肪的增减重塑了面部轮廓与五官的清晰度，改变了“骨相”与“皮相”的比例、其二，是精神层面的改变，健康的生活方式与强大的自律精神，会淬炼出一个人的“精气神”，这才是面相的灵魂所在。
与其说体重改变了面相，不如说是体重所代表的生活状态，改变了一个人的精神风貌，而这风貌，最终会清晰地镌刻在脸上、当一个人通过努力变得更健康、更自律时，他的面相所呈现出的，不仅是更清晰的下颌线和更立体的五官，更是一种积极向上的生命力、这股力量，远比单纯的胖瘦，更能决定一个人的“面相”好坏。
