人生如长河，时而风平浪静，时而波涛汹涌、在这漫漫旅途中，古人以“命”为舟，以“运”为河、命之优劣，如舟之坚固与否，早已铸定；而运之好坏，则如河道之顺逆，十年一变、这十年一变的节点，便是我们常说的“大运”、而大运交替的那一年，即“大运之年”，更是人生航程中至关重要的转舵之时，其间变化，不可不察。
何为大运？在八字命理学中，大运并非指某一年运气特别好，而是指一个人一生中，每十年为一个阶段的运势总纲、它如同人生的四季更迭，十年春暖，十年夏炎，十年秋凉，十年冬寒、每个人的“季节”顺序与长短，皆由其生辰八字推演而出、这十年大运的干支，会与你命局中的年月日时四柱产生复杂的生克制化关系，从而深刻影响这十年间你的心性、机遇、健康乃至人际。
大运的起始并非从出生便开始计算，而是有一个“起运岁数”，有的人三岁起运，有的人则可能要到九岁、十岁、这起运之年，便是人生的第一次换运、此后，每逢十年，便会迎来一次大运的交接、例如，某人三岁起运，那么他的十三岁、二十三岁、三十三岁……便都是他的大运之年、这一年，犹如两军交战时的换帅时刻，旧的运势主帅尚未完全退场，新的运势主帅已然登台，气场交错，能量驳杂，往往会带来明显的动荡与变数。
要判断大运之年是吉是凶，关键在于看新旧两步大运的干支，对于你的命局而言，究竟是“喜”还是“忌”。
若从一步“忌神”大运，转向一步“喜用神”大运，这无疑是人生的一大飞跃、所谓忌神，便是你命理中不喜欢的五行，它会给你带来阻碍、压抑与困顿、在忌神大运的十年里，人常常感到怀才不遇，事倍功半，仿佛总有一股无形的力量在牵绊着你、而大运之年，便是这漫长隧道的出口、虽然在交接的这一年里，可能仍会经历最后的混乱与挣扎，如同黎明前最深的黑暗，但曙光已现、你会发现，思想开始转变，身边的人和事也在悄然变化，过去纠结的难题，似乎有了新的解决思路、待到新运完全站稳脚跟，便会迎来顺水行舟、春风得意的十年。
反之，若从一步“喜用神”大运，转向一步“忌神”大运，则需要格外警醒、在过去的十年里，你可能顺风顺水，成就斐然，这得益于喜用神大运的扶持、大运之年到来，意味着舒适区的终结、新的大运带来了你命局所忌讳的五行能量，挑战与考验将接踵而至、这一年，你可能会感到莫名的烦躁，以往得心应手的事情开始变得棘手，人际关系出现裂痕，甚至健康亮起红灯、这并非命运的惩罚，而是一种提醒、它告诉你，过去的成功模式已不再适用，你需要调整心态，谨言慎行，以守成为主，切忌盲目投资、扩张或做出重大人生决策、这十年，是修炼内功、积蓄力量的时期，待到下一个好运来临，方能厚积薄发。
除了喜忌的转换，大运与命局、流年之间的关系也尤为重要、大运之年，恰逢流年（当年的干支）介入，三者之间的作用关系更为复杂、例如，即将进入的十年大运为吉，但交运这一年的流年恰好为忌，那么这一年很可能呈现出“吉中藏凶”的表象、看似机会来了，却暗藏陷阱；或是好事多磨，过程一波三折、反之，若即将进入的十年大运为凶，但交运的流年为吉，则可能在动荡中觅得一丝喘息之机，或是在困境中得到贵人短暂的扶持。
那么，身处大运之年，我们应当如何自处？
首要在于“稳”、交运之年，气场不稳，人的情绪和判断力也容易受到影响、此刻最忌讳的就是心浮气躁，冲动行事、凡事三思而后行，不宜开展新的、风险大的项目，不宜进行大的环境变动，如搬家、换工作、远行等、古人常说“君子不立于危墙之下”，在运势交接的模糊地带，保持低调，稳住阵脚，是第一要务。
其次在于“清”、清理旧物，整理思绪、对过去十年的得失进行一次复盘，哪些是凭借运气，哪些是依靠实力？哪些朋友是真心扶持，哪些只是锦上添花？物理空间上的整理，有助于清理内心的杂念、思想上的复盘，则能让你更清晰地认识自己，为迎接新的十年做好心理准备。
再者在于“养”、养身，养心、交运之年，身体往往会成为运势变化的“晴雨表”，一些旧疾容易复发，或出现新的健康问题、保证充足的睡眠，规律的饮食，适度的锻炼，是安然度过这一时期的根本、多与乐观积极的人交往，远离消耗你能量的人和事、可以进行一些静心养性的活动，如读书、品茶、练习书法，让内心保持平和。
大运之年，是人生的一个重要渡口、它不是宿命的判决，而是一张航向图的更替、看懂这张图，我们便能知晓何时该扬帆远航，何时该收帆避浪、它提醒我们，人生没有永远的坦途，也没有过不去的险滩、在顺境中保持谦卑，在逆境中磨砺心志，这或许就是古人探寻命运规律的真正智慧所在。
