金秋十月，天高云淡，金风送爽、然秋日之美，常伴“秋燥”之气、此时节，气候由热转凉，空气中水分渐少，人身易感口干舌燥、皮肤干涩、咽喉不适、古人养生，讲究顺天应时，以食养身、蜂蜜，作为百花之精，天赐之露，性平味甘，正是应对秋燥、润养身心的上佳之选。
食蜜养生，若能择一黄道吉日，沐浴更衣，静心调配，则更能感应天地之气，使身心调和，事半功倍、此非迷信，乃是古人“天人合一”思想在生活中的细微体现，为寻常的饮食增添一份仪式感与敬畏心。
2026年10月，喝蜂蜜黄道吉日详考
下吉日乃根据2026年（丙午马年）10月之天干地支、五行生克、建除十二神等综合推演，宜进行养生、祈福、进补等事宜、于此吉日饮用蜂蜜，可最大程度发挥其滋润效用。
吉日一：公元2026年10月6日
农历：丙午年八月十八
干支：庚申日
此日金气旺盛，金能生水，水能润燥、庚申日，金气纯粹，与秋季肺金相应、于此日饮用蜂蜜，可有效补益肺气，缓解因秋燥引起的咳嗽、干咳、尤其适合平日呼吸系统较弱、易感风寒之人、此日冲泡蜂蜜水，宜用白色或金属色泽的器皿，应金行之色，以增其效。
吉日二：公元2026年10月12日
农历：丙午年八月廿四
干支：丙寅日
丙寅之日，木火通明，生气勃发、虽处秋季，但此日阳气尚足，可助脾胃运化、蜂蜜入脾胃，能补中益气、缓急止痛、对于脾胃虚寒、食欲不振者，此日饮蜜，可得木火之助，温养中焦，使蜂蜜的甘甜之味更好地被身体吸收，化为气血、饮用时间以辰时（上午7-9点）为佳，此时胃经当令。
吉日三：公元2026年10月19日
农历：丙午年九月初二
干支：癸酉日
此日已入寒露节气之后，霜降之前，秋意更浓、癸酉日，天干癸水，地支酉金，金水相生，滋润之力极强、此乃润燥之绝佳时机、皮肤干燥、发质干枯、肠道不畅之人，于此日饮蜜，如久旱逢甘霖、蜂蜜润肠通便之效，在此日更能顺应金水之气，温和地涤荡肠腑，排出浊气。
吉日四：公元2026年10月25日
农历：丙午年九月初八
干支：己卯日
己卯之日，己土为田园之土，卯木为花草之木，一派生机盎然之象、土主脾胃，木主疏泄、此日饮蜜，蜂蜜之精华如甘露滋润田园，能健脾和胃，同时借助卯木之力，疏肝理气、适合平日思虑过多、情绪不畅、肝气郁结导致消化不良之人、饮蜜时可配几朵杭白菊，清肝明目，相得益彰。
择吉饮蜜之法门
选定吉日，如何正确饮用蜂蜜亦有讲究，方不负这天时之利。
蜜之抉择：
秋季饮蜜，以秋蜜为上，如桂花蜜、野菊花蜜等，其蜜性凉，兼具清热解毒之功、若无特定秋蜜，则以色泽浅淡、质地清润的百花蜜或洋槐蜜为佳，其性平和，不易上火、选蜜时，观其色、闻其香、品其味，以清透纯净、花香自然、口感细腻者为上品。
水之温度：
冲泡蜂蜜，切忌用沸水、滚烫之水会破坏蜂蜜中的活性酶及维生素，使其营养大打折扣、最佳水温为四十至六十摄氏度之间，即手触杯壁温热而不烫手为宜、温水能最大程度地保留蜂蜜的活性成分，使其润养之效得以全然发挥。
饮用之时辰：
一日之内，亦有吉时、清晨空腹一杯蜂蜜水，可清洁肠道，唤醒身体机能、午后疲惫之时一杯，能迅速补充能量，提神醒脑、睡前一小时一杯，则有安神助眠之效，尤其适合心神不宁、睡眠浅短之人、可根据自身需求，在选定的吉日里择时饮用。
饮用之禁忌
虽蜂蜜为天赐良品，亦非人人皆宜，需明辨体质，方能受益。
一周岁以内之婴孩，肠道菌群尚未健全，切不可喂食蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。
身有痰湿、体态肥胖、舌苔厚腻者，不宜多食、蜂蜜甘甜滋腻，恐助湿生痰。
血糖不稳或患有糖尿病者，需在医师指导下慎用，不可随心所欲、蜂蜜虽为天然糖，但仍会引起血糖波动。
凡事过犹不及，即便是黄道吉日，蜂蜜用量亦不宜过多，每日一至两汤匙足矣、养生之道，贵在细水长流，而非一日之功。
于2026年的金秋十月，择一风和日丽的吉日，为自己或家人冲泡一杯温润的蜂蜜水，慢品其香甜，感受其滋养、这不仅是顺应节气的养生智慧，更是一种与自然和谐共处的生活美学。
