面相这门学问，传了几千年，核心无非看一个“灵”字、人活一口气，这口气若是清灵，人就聪明伶俐；这口气若是浑浊，人就显得笨重、所谓“笨重”，在相学里不仅仅是说体型胖、体重沉，更多是指一个人的神态、骨骼、肌肉以及举手投足间透出来的那股子迟钝、刻板和滞涩感。
从骨相上看，头脑的灵光与否，最直观的体现就在天庭，也就是额头、那种看起来笨重的人，额头通常呈现出几种特征、额头低窄且凹凸不平，或者发际线极低，压住了眉眼、相书上讲“天庭饱满吃官饭”，额头是思维的宫殿，如果这个地方局促，说明先天的元气不足，逻辑思维能力受限、另一种笨重相是额头骨骼过于突兀，尤其是眉骨突起得像两块砖头，而额头本身却向后倾斜，这种人性格往往极其固执，变通能力差、他们处理问题时像老牛拉破车，任凭别人怎么指点，他们只认自己那个死理，这种思维上的僵化就是一种深层次的笨重。
眼睛是心灵的窗户，看人灵不灵，主要看眼神、那种笨重的人，眼神往往是散乱的、呆滞的或者是浑浊的、你盯着他的眼睛看，会发现里面没有光泽，像是蒙了一层灰、即便他盯着你看，你也感觉他的神魂没在眼珠子上，而是神游太虚或者陷入了某种逻辑泥潭、这种眼神在相学里叫“神不入藏”、还有一种情况是“目露凶光但神气涣散”，这类人做事往往用力过猛却抓不到重心，看起来忙忙碌碌，实际上效率极低，这也是一种行为上的笨重、眼皮厚重且下垂，遮住了大半个眼球，且眼球转动缓慢，这样的人反应迟钝，接收外界信息的速度比常人慢半拍，给人一种“肉身沉重，灵魂跟不上”的感觉。
再看这脸上的肉、相学讲究“肉要匀，骨要藏”、聪明人的肉是紧致的、随骨而生的，动起来灵活、而笨重的人，脸上的肉往往是“浮肉”或“赘肉”、这种肉不听使唤，即便是年轻人，脸上的肉也显得松垮、下垂，且色泽暗淡、这种肉相反映出身体内部循环的迟滞，在中医和相学的交叉点上看，这就是痰湿过重、痰湿蒙蔽了心窍，人自然就变得迟钝、尤其是两腮肉厚下垂，垂过了嘴角，形成所谓的“垂肉腮”，这种面相的人贪图享受，懒于思考，不仅身体沉重，心智也容易陷入平庸、他们往往拒绝接受新事物，安于现状，这种对生活节奏的拖沓感，就是典型的笨重之相。
鼻子在面部中心，主中年运势，也主一个人的执行力、那种笨重相的人，鼻子往往生得很有特点、要么是鼻梁塌陷，鼻头肥大且孔窍不明显，这种人缺乏主见，容易被别人牵着鼻子走，做事没头没脑、要么是鼻梁骨过于粗大，但肉却包不住骨，显得孤峰突起、这种鼻相的人往往极其自负，却缺乏真才实学，干起活来不仅死板，还容易得罪人、那种鼻翼宽大得不合比例、且鼻孔外露的人，虽然看似豪爽，实则粗枝大叶，处理精细事务时笨手笨脚，这种协调能力的缺失也是笨重的一种体现。
耳朵是肾气的开窍之处，也代表了早年的家教和天资、聪明人的耳朵往往轮廓分明、高于眉毛，且耳珠厚实、而显得笨重的人，耳朵通常位置偏低，甚至低于眼角，轮廓模糊，耳廓翻出或者软塌无骨、这种耳相意味着接收信息的能力弱，听不进别人的建议、老辈人常说“招风耳好动，贴脑耳好静”，但如果耳朵生得过于厚大且形状如猪耳，没有明显的起伏，这种人往往心智开启较晚，学习能力差、他们在那坐着，你跟他们讲道理，就像是对牛弹琴，他们脸上的那种茫然感，正是肾气不足、神识未开的表现。
下巴和嘴唇也是观察重点、那种笨重的人，嘴唇通常肥厚且闭合不严，常年半张着嘴，这种神态在相学里叫“泄气”、气都泄了，神自然聚不起来、说话时语速极慢，甚至有些口齿不清，舌头显得粗大僵硬，转不过弯来，这叫“舌大抵齿”、这种人思考问题是一根筋，不会举一反三、下巴如果过短或者严重后缩，或者肥厚得形成了好几层褶子，却毫无骨力支撑，说明此人意志力薄弱，晚年运势迟滞，行动上总是拖泥带水，给人一种沉重不堪的观感。
看人不能只看静态的面相，还得看动态、一个人的行走坐卧最能体现“笨重”二字、聪明人走路如鹤行，轻盈有法度，脚后跟先着地，步履稳健、而笨重的人，走路往往是“脚尖拖地”或者是“跺脚而行”、你离很远就能听到他沉重的脚步声，这种人不仅身体负荷大，心里的负担也重，做事容易产生惰性、坐着的时候，他们像一摊泥一样瘫在椅子上，没有骨气支撑，神气涣散、这种姿态反映出他们体内的气血运行不畅，缺乏一种向上的、灵动的生机。
声音也是辨别笨重与否的关键、有的相貌堂堂，一开口却让人大跌眼镜、笨重的人声音往往浑浊、粗重，像是瓦罐里发出的闷声，或者是声音嘶哑且没有底气、说话时没有节奏感，长篇大论却抓不住重点，或者半天憋不出一句话、这种声音的沉闷感，其实是肺气不足和心火不旺的表现、在相学里，声音清亮如金石者贵且聪，声音混沌如败鼓者贱且愚、这种语速和音质的滞后，是思维迟缓的外化。
从气色上来讲，那种常年面色发灰、发暗，或者是满脸油光、毛孔粗大的人，往往被生活琐事和身体疾病困扰，神识不清、正常人的气色应该是红润中透着亮光的、如果一个人的脸色看起来像是一块被水泡过的朽木，毫无灵气，那他即便是读过很多书，在处理实际问题时也会表现得呆头呆脑、这种气色的笨重，往往是长期的生活习惯不佳、思虑过度或者彻底放弃自我提升的结果。
在五行相法中，有一种“土多金埋”的格局、土命人本身厚重，这本是好事，但如果土气过旺而没有金来泄秀，或者没有木来疏土，这个人就会变得死板固执、他们长得方方正正，肉厚骨粗，看着很踏实，但实际上脑子转得慢，反应迟钝、这种笨重是五行失衡带来的、他们做事踏实有余，灵动不足，一旦环境发生变化，他们就显得手足无措，像是一块沉重的石头掉进了湍急的河流，只能沉底，无法顺流而下。
再谈谈“骨相”里的支柱、人的脊椎和颈部也是关键、聪明人颈部挺拔，头昂首阔步、那种看起来笨重的人，往往有“缩脖子”的习惯，或者颈部短粗，肉多得看不见骨头、相学认为“颈短者贫，颈粗者愚”、虽然这种说法有些绝对，但从现代生理学看，颈部是连接大脑和躯干的通道，如果这里堆积了太多的脂肪或骨骼发育异常，确实会影响供血和神经传导，从而让人表现出反应迟慢、那种走路低头缩颈、背部隆起（非疾病导致的驼背，而是神态上的猥琐沉重）的人，往往格局狭窄，心计虽有但多为小聪明，大智慧上却笨重不堪。
手相也是面相的延伸、笨重的人，手指往往短粗如胡萝卜，指尖钝圆，手掌肉厚却僵硬，没有弹性、这种手相的人处理精密工作非常困难，生活上也显得粗枝大叶、聪明人的手往往是“掌软如棉”或者“指长如笋”，灵活无比、手部动作的笨拙直接映射了大脑皮层相关区域的迟缓、你观察那些在精细化运作中频频出错的人，他们的手相大多逃不开“粗、短、硬”这三个字。
我们需要理解，面相上的“笨重”并不等同于智商低，有时候它是一种“心智的闭锁”、有的人天生面相清秀，但因为后天不爱思考、沉溺于感官享受，脸上会慢慢长出那种浮腻的肉，眼神也会变得呆滞、这种后天的笨重相，比先天的更难化解、那种对世界失去好奇心、对知识失去渴望的人，其面相会迅速向“笨重”靠拢、肌肉的线条会消失，取而代之的是无神的褶皱和垂肉。
笨重相的人在社会互动中还有一个明显的特征，就是“表情不对称”或者“表情转换缓慢”、当你讲一个笑话时，灵动的人会迅速给出反馈，眼神和肌肉同步、而笨重的人可能要过个几秒钟，脸上才会拉开一个生硬的笑容，且笑意不达眼底，这种神态上的时差，最是显笨、这种慢，不是深思熟虑的稳重，而是神经传导和逻辑理解上的卡顿。
我们观察这种面相，并不是为了歧视，而是为了“识人”、在古代，选拔将领或幕僚，最忌讳的就是这种笨重之相、因为战场瞬息万变，一个反应迟钝、固执己见的统帅，会葬送千军万马、在现代职场中，这种笨重相的人往往适合从事重复性强、规则明确的工作，而在需要创意、应变和敏锐直觉的领域，他们则会显得格格不入。
骨骼的粗大如果配上清奇的眼神，那是“大智若愚”；但如果骨骼粗大配上浑浊的眼神和松弛的浮肉，那就是真笨重、这种区别在于“气”的清浊、清气上升，为人聪慧；浊气下降，为人沉重、这种浊气不仅体现在面部，还体现在一个人的气场、你站在一个聪明人身边，会感到一种轻快、向上的引力；而站在一个面相笨重的人身边，你会感到一种莫名的压抑和沉闷，仿佛空气都凝固了。
人的相貌是会随心而转的、一个意识到自己行为笨重、思维僵化的人，如果能通过长期的修身养性、加强锻炼、开启心智，他眼神中的光会重新聚起来，脸上的浮肉也会因为正气的充盈而变得紧致、虽然骨骼难改，但气色和神韵是可以重塑的、但在还没改变之前，这些面相特征依然是我们观察他人性格和潜力的重要参考、那些天生额头低窄、眼滞肉浮、声沉步重的人，在人生道路上确实需要付出比别人更多的努力，才能摆脱这种“笨重”带来的束缚。
如果你发现身边有这种特征的人，或者自己不幸占了几条，不必焦虑、面相是提醒，不是审判、这种笨重感往往源于内心的封闭和身体的积滞、多读书以养气，多运动以去湿，多开眼界以练神，那层蒙在灵魂上的灰尘总会有散去的一天、只是在那之前，这种笨重的面相特质，依然会如实地反映着一个人的生命状态。
