相学一道，向来是“内有其质，外现其形”、人吃五谷杂粮，气血运行于经络，最终都要在脸上留下一本清清楚楚的账单、这二十年来，日子越过越红火，可不少女斋主的身体却被这“三高”——高血压、高血糖、高血脂给缠上了、站在二零二六年的当口看，这些病症在面相上的显现比以往任何时候都更加分明、一个人的福禄寿禧，全在那一张脸上写着，若这“三高”占了上风，面相上的格局自然也会生变。
先看一个人的整体轮廓、在相法里，女命讲究一个“清、圆、稳”、可若是体内脂膏堆积，面部的骨架就会被虚肉包围、这种肉不是那种紧致、透着红润的“福气肉”，而是一种下坠、浮肿、色泽暗沉的“浊肉”、三高缠身的女性，脸盘往往显得比实际骨骼大出许多，尤其是腮帮子到下巴这一块，肉质松垮，这种相格在相学中被称为“土重克水”、肾主水，肾气受压，体内的代谢就容易出乱子、那种双下巴如果是厚实且收拢的倒也罢了，可三高女性的下巴往往伴随着颈部皮肤的褶皱增多，且颜色发暗，这在现代医学看来是胰岛素抵抗的表现，在相学里则是“地库晦暗”，主晚年健康运势受损。
再说这额头、额头为“天庭”，也是“官禄宫”所在，更是心火、脑血管健康的一个反射区、三高问题严重的女性，额头往往会透出一种油腻感，哪怕是刚洗过脸，那种由于代谢不畅分泌出的油脂也会让天庭显得像抹了一层粘稠的蜡、如果额头上青筋暴露，尤其是从发际线向眉心垂下的细小血管明显，这多半是血压不稳的征兆、这种青筋在相书里被称为“勾魂索”，暗示气血逆行，压力过大、若额头两侧的太阳穴（迁移宫）出现明显的凹陷或者色泽发青，说明身体的供氧能力在下降，这种相格的人容易头晕目眩，正是高血压的前兆。
眉毛与眼睛这一带，更是观察血糖、血脂的关键、古人云：“目为神之窗”，血脂高的人，眼睑上容易长出一种淡黄色的皮疹，也就是现代医学说的睑黄疣，在相学里这叫“财帛遭侵”、眼睛的白睛部分，也就是眼白，如果不清澈，反而布满了细密的红丝，或者有一种浑浊的黄色，这是肝火太旺、血液黏稠的表现、肝藏血，血里油脂多了，眼睛自然就亮不起来、眼神若是常年透着一种倦怠、空洞，看东西像是隔着一层雾，往往预示着消渴症（糖尿病）已经在损耗体内的精气神了、眉毛若是开始变得枯燥、易断，或者眉间的印堂处出现了三道以上的纵纹，且肤色发紫，这都是心血管负担过重的信号。
鼻子作为“疾厄宫”的根基，最能体现血脂和血压的动态、三高女性的鼻头（准头）往往会显得格外肥大，但这种肥大不带红润之气，反而透着一种病态的酱紫色或者暗红色、鼻翼两侧如果布满了细微的扩张血管，说明心脏的负荷已经到了临界点、很多高血压患者的鼻梁上会出现横纹，这种横纹在相学中大忌，主突发性的疾厄、若鼻孔周围的气色发灰，则是体内痰湿过重，血脂积聚太久，导致中气不足，这种相格在二零二六年的现代生活里极其常见，多是因为饮食过于精细、运动匮乏所致。
耳朵在相学里主肾，也主一个人的元气、肾开窍于耳，三高女性的耳垂上往往会出现一道深深的斜向褶皱，这在相学和现代医学观察中都有着高度的契合，被称为“耳褶征”、这道褶皱就像是一道断裂的鸿沟，预示着心脏供血的不足、耳郭如果颜色发黑、发干，或者耳朵内侧出现了细小的皮屑和油腻感，都说明体内的精微物质代谢不掉，成了毒素、耳朵本应是厚实且红润的，一旦变得单薄且色如枯叶，那便是先天之本被后天的不良习惯给掏空了。
人中与嘴唇，是观察血糖的重要窗口、女命人中讲究深长清晰，那是子嗣和长寿的象征、可血糖长期超标的女性，人中往往会变得平坦，边界模糊、嘴唇的颜色如果不是正常的红润，而是呈现一种乌紫色，那是血脉瘀阻的典型表现、高血脂导致的血液流速减慢，最直观地就体现在唇色上、嘴角若是常年干裂、有异味，或者牙龈容易肿痛、出血，这都是体内火毒太盛、阴虚火旺的相、由于血糖高，口腔里的环境失衡，这种“浊气”会从口中呼出，相学上称之为“口气秽暗”，是非常损福报、损健康的征兆。
再来聊聊面部的气色、真正的健康之相是“红黄隐隐，明润含蓄”，就像是好玉里透出来的光、三高女性的脸色，要么是那种虚假的红，像是在脸上抹了一层化不开的胭脂，这往往是高血压导致的毛细血管扩张；要么就是一种像蒙了灰一样的暗黄，那是脾胃受困、血糖代谢紊乱导致的“萎黄”、在光线充足的地方观察，如果发现面部皮肤纹理粗糙，毛孔粗大得像橘子皮，且肤色分布不均，有的地方白，有的地方青，这说明体液循环已经严重滞后，体内的毒素已经渗透到了皮肤表层。
值得留意的是脖颈处、虽然脖子不属于五官，但在面相的大格局里，颈部是连接头部与躯干的桥梁、三高女性的脖子往往会变粗、变短，后颈部甚至会隆起一个肉包，俗称“富贵包”，这在相学里可不是什么富贵的象征，而是“气血断层”、这个位置如果长肉且肤色发黑，是严重的代谢紊乱、这种相法上的“虎背熊腰”如果出现在女性身上，往往意味着后半生要与药物为伍，难以享受到清闲之福。
手相虽然不属于面相，但相不离手、三高女性的手掌心往往是通红的，尤其是大鱼际和小鱼际的位置，红得发紫，这叫“朱砂掌”，往往和肝脏代谢、血脂高低息息相关、手指头若是变得粗短，指甲盖颜色苍白或有纵纹，这都是在提醒，体内的经络已经堵得水泄不通了。
在二零二六年这个快节奏的时代，这种“三高面相”的成因，大多逃不开一个“贪”字和一个“懒”字、贪求口腹之欲，喜好甜腻厚味；懒于肢体运动，导致气血运行止步不前、从相学角度看，这其实是一种“损福”的行为、一个人身体里的“气”是有定数的，过度消耗身体，就是在预支未来的寿命、那些脸上显现出的三高特征，其实是身体在发出的最后通牒。
要改善这种面相，单靠涂抹化妆品是断然无用的、气色的改变必须从内里开始、相学里有句话叫“相随心转”，这个“心”不仅是心态，更是对身体的敬畏心、饮食上戒掉那些重油、重盐、高糖的诱惑，就是在给面部的“地库”清淤、运动起来，让汗水带走体内的痰湿，就是在给“天庭”开运、当体内的血糖平稳了、血脂清亮了、血压降下来了，那种浑浊的、下坠的、油腻的面相自然会慢慢消退、取而代之的是一种由内而外透出来的清爽之气。
作为一名阅人无数的看相人，我见过太多因为三高而导致面相崩坏的案例、原本是一脸的旺夫益子相，却因为不节制的生活习惯，变成了满脸横肉、色泽灰败的病相、这不仅影响了个人的运势，更让一个家庭蒙上了阴影、在二零二六年的今天，科技虽然发达，但身体的规律从未改变、看相不是为了制造焦虑，而是为了让大家能通过这一面“镜子”，看清自己的身体状态，及早回头。
如果你发现自己或者身边的女性长辈，出现了额头多油青筋现、眼睑发黄眼白浊、鼻头发紫耳有褶、人中平满唇色乌、颈部粗短肉堆积这些特征，千万不要掉以轻心、这已经不是单纯的好看与否的问题，而是身体在呼救、调整作息，清淡饮食，修身养性，这些看似老生常谈的建议，其实就是最好的“改相”法门、面相改了，气场就顺了，那后半生的福气和禄位，才能稳稳当当地落在你的身上。
气血调达，百病不生、一个女人的面相，不仅是岁月的痕迹，更是她生活态度的缩影、在那张脸上，藏着你吃过的饭、熬过的夜，也藏着你对生命的尊重、别让“三高”毁了你的如意面相、从二零二六年的此刻开始，清淡一分，运动一分，你的面相便能红润一分，福泽也就深厚一分、这也是相学给世人最大的启示——命由己造，相由心生，亦由行改。
