为求得一张传神的面相照，镜头的选择至关重要、它并非一个简单的“远近”问题，而是关乎透视、压缩感与人物神韵的微妙平衡、若用手机前置镜头自拍，常会发现鼻子显得偏大，脸颊向两侧拉伸，这便是广角镜头透视畸变的典型后果、想要避免这种尴尬，回归人物真实的比例与美感，镜头的焦段便成了第一道需要把控的关卡。
面相照的黄金焦段：85mm至135mm的奥秘
在摄影圈内，拍摄人像，特别是面相或半身肖像，公认的黄金焦段是85mm至135mm（以全画幅相机为基准）、这个焦段范围并非凭空而来，而是无数摄影师实践得出的经验结晶。
85mm镜头被许多人誉为“人像镜皇”、它提供的视角略窄，能够恰到好处地将背景与人物分离、更重要的是，它的透视关系非常接近人眼观察的自然感受，不会产生夸张的拉伸或挤压、使用85mm镜头时，摄影师与被摄者之间会保持一个舒适的社交距离，大约两三米、这个距离既能让被摄者感到放松，不具侵略性，又方便摄影师进行语言上的沟通与引导，捕捉最自然的神态。
从85mm延伸至135mm，这种优势会进一步放大、105mm或135mm的镜头，其空间压缩感会更强、这种“压缩感”是一种视觉魔法，它能将背景拉近，并将其模糊成一片柔和的色块，让人物主体从画面中“跳”出来，立体感十足、长焦带来的轻微扁平化效果，能让五官显得更为紧凑精致，对面部轮廓有细微的修饰作用、焦段越长，所需的工作距离也越远，对拍摄场地的空间要求更高。
50mm镜头的权衡与取舍
50mm镜头，常被称为“标准镜头”，因其视角接近人眼单眼观察的范围而得名、它价格亲民，用途广泛，是许多摄影爱好者的入门之选、用它来拍面相照是否合适？答案是：可以，但需谨慎。
50mm镜头在拍摄全身或半身人像时表现尚佳，能保留一部分环境信息，让照片更具故事性、可一旦凑近拍摄面部特写，广角端残留的透视畸变会再次显现，虽然不如35mm以下镜头那般夸张，但仍可能让靠近镜头的部位（如鼻子和额头）显得稍大、为了避免这种情况，使用50mm拍摄面相照时，摄影师需要有意识地与被摄者保持稍远的距离，然后通过后期裁切来获得理想的构图。
光圈：虚化背景的点睛之笔
谈论人像镜头，焦段之外，另一个核心参数便是光圈、F值越小，代表光圈越大、大光圈（如F1.8、F1.4甚至F1.2）能带来两个直接的好处：一是进光量大，在光线不足的环境下也能保证足够的快门速度，拍出清晰明亮的照片；二是景深极浅，能够创造出“刀锐奶化”的视觉效果——焦点处的人物清晰锐利，而背景则如奶油般化开，杂乱的环境被瞬间净化，让观众的视线牢牢锁定在人物的面庞与情绪上。
对于面相照而言，F2.8或更大的光圈几乎是标配、它能确保人物与背景之间有足够的分离度、使用超大光圈时也需留意，景深会变得非常浅，可能只有一只眼睛在焦点上，另一只眼睛和耳朵就已经在焦外了、拍摄时需要精准对焦于离镜头更近的那只眼睛，有时甚至需要稍微收小一两档光圈（如调整至F2.0或F2.8），以保证整个面部的关键区域都足够清晰。
不同画幅相机的等效焦段换算
上述提到的85mm、135mm等焦段，都是基于35mm全画幅相机而言的、若您使用的是APS-C画幅或M4/3画幅的相机，则需要进行换算。
APS-C画幅相机：其传感器尺寸较小，有一个大约1.5倍（佳能为1.6倍）的焦距转换系数、想要获得类似全画幅85mm的视角和透视，您需要选择一支56mm左右的镜头（56mm 1.5 ≈ 84mm）、市面上的50mm F1.8镜头装在APS-C机身上，等效焦距约为75mm，也是一个不错的人像选择。
M4/3画幅相机：其转换系数约为2倍、一支42.5mm的镜头就能提供等效85mm的视角，而一支75mm的镜头则能带来等效150mm的超长焦人像体验。
定焦与变焦的选择
是选择定焦镜头还是变焦镜头。
定焦镜头：如85mm F1.8，通常拥有更大的光圈、更优的画质和更轻便的体积、它迫使摄影师通过移动脚步来构图，这个过程本身也是一种对构图能力的锻炼。
变焦镜头：如70-200mm F2.8，被誉为“大三元”之一，是专业摄影师的利器、它覆盖了从70mm到200mm的整个黄金人像焦段，提供了极大的灵活性和便利性，无需频繁更换镜头、缺点是体积、重量和价格都相对高昂。
拍摄一张好的面相照，本质上是用光学语言描绘一个人的精神面貌、选择一支中长焦段、大光圈的定焦或高品质变焦镜头，就是为这次描绘准备了最合适的画笔、它能帮你剥离杂乱，聚焦神髓，让镜头下的面孔，讲述它应有的故事。
